European Tae Bo (ETB)

ETB ist ein wirksames Sportsystem, dass nicht nur das Gewicht individuell reduziert, die Körperkraft erhöht, Spaß macht und den Willen stärkt - es verändert auch den Umgang mit Streß und Problemen des Alltags.

ETB benutzt Bewegungen aus verschiedenen Kampfsportarten und ist in erster Linie ein Gruppensport, der zu schneller Musik betrieben wird. Die einzelnen Muskelgruppen werden effizient trainiert, ohne komplizierte Choreographien. Jeder Teilnehmer ist aufgefordert, sich eigene Ziele zu setzen und Grenzen Stück für Stück zu erweitern.

European Tae Bo beinhaltet;
- Schlag- und Kick- Bewegungen
- ist schnell, dynamisch und für alle Altersgruppen geeignet
- trainiert den Kreislauf, die Beweglichkeit, die Muskulatur und Koordination
- baut individuelles Körpergefühl auf.

Kurzum; es ist ein Rundumschlag, ein wirkungsvolles Ganzkörpertraining.

ETB wird als Trainingskonzept in Intro-Stunden und ETB-Stunden unterrichtet. In den Intro-Stunden liegt der Schwerpunkt auf der Vermittlung und richtigen Ausführung der Techniken, sie sind nicht nur für Einsteiger gut, sondern auch „alten Hasen“ empfohlen, um die Technik zu verbessern. In den ETB-Stunden werden nach dem Warm Up die einzelnen Techniken nacheinander ausgeführt. Abschluss der Lektion bildet jeweils ein Kräftigungs- und Entspannungsteil.